Según un estudio presentado en la AAO 2017, la 121° Reunión Anual de la Academia Americana de Oftalmología Las personas que realizan actividad física de moderada a vigorosa pueden reducir significativamente su riesgo de glaucoma.
El glaucoma es una de las principales causas de ceguera en Estados Unidos. Es más común en personas mayores de 40 años. El tratamiento puede retrasar su progresión, pero no hay cura. Durante mucho tiempo se ha pensado que las opciones de estilo de vida no juegan un papel en el glaucoma, pero varios estudios recientes muestran que los factores como el estilo de vida pueden influir en la presión ocular, que es un importante factor de riesgo para la enfermedad.
Investigadores de la Universidad de California en Los Ángeles informaron un descenso del 73 por ciento en el riesgo de desarrollar la enfermedad entre los participantes del estudio más activos físicamente, en comparación con aquellos que fueron los menos activos.
Para examinar la correlación entre la intensidad del ejercicio y el glaucoma, los investigadores analizaron los datos de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición, un gran estudio que ha rastreado la salud y el estado nutricional de los adultos en Estados Unidos desde la década de 1960. Ellos definieron la actividad de moderada a vigorosa en términos de velocidad de marcha y la cantidad de pasos por minuto medidos con un podómetro. Una caminata de 7.000 pasos al día, todos los días de la semana se considera equivalente a 30 minutos al día de actividad física moderada a vigorosa al menos 5 días a la semana.
Los investigadores encontraron que por cada aumento de 10 unidades en la velocidad de marcha y la cantidad de pasos por minuto, el riesgo de glaucoma disminuía en un 6 por ciento. Por cada aumento de 10 minutos en actividad moderada a vigorosa por semana, el riesgo de glaucoma disminuyó en un 25 por ciento.
"Nuestra investigación sugiere que no es solo el acto de hacer ejercicio es lo que puede asociarse con un menor riesgo de glaucoma, sino también que las personas que hacen ejercicio con mayor velocidad y más pasos para caminar o correr pueden incluso disminuir su riesgo de glaucoma en comparación con las personas que hacen ejercicio velocidades más bajas con menos pasos", dijo Victoria L. Tseng, MD, Ph.D., de la Universidad de California, Los Ángeles.
Algunos estudios han demostrado que el flujo sanguíneo y la presión dentro del ojo pueden cambiar con el ejercicio, lo que puede afectar el riesgo de glaucoma, anotó el Dr. Tseng. Sin embargo, se requieren más investigaciones que examinen directamente la relación entre el ejercicio y el glaucoma antes de que los médicos puedan hacer recomendaciones específicas sobre el ejercicio y el glaucoma.
Mientras tanto, aconseja el ejercicio para sus pacientes como una actividad beneficiosa para todos los aspectos de la salud, incluidos los ojos.
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